Kolesteroli është thelbësor për ndërtimin e qelizave, prodhimin e vitaminave dhe hormoneve. Megjithatë, kur nivelet e tij rriten përtej normales, rreziku për probleme serioze shëndetësore shtohet ndjeshëm. Quajtur shpesh si “vrasësi i heshtur”, kolesteroli i lartë zakonisht nuk jep simptoma në fazat e hershme, por nëse neglizhohet, mund të çojë në sulme në zemër, goditje […]
Në një përpjekje për të arritur peshën ideale dhe një trup të dëshiruar, shumë persona zgjedhin metoda ekstreme që shpesh rrezikojnë shëndetin. Një nga trendet më të përfolura kohët e fundit është agjërimi i zgjatur, si ai 36-orësh, i cili po promovohet nga disa si “zgjidhje magjike” për humbjen e peshës. Një video e publikuar […]
Disa ushqime që konsumojmë rregullisht mund të fshehin rreziqe serioze për shëndetin, madje të jenë vdekjeprurëse nëse nuk trajtohen dhe përgatiten siç duhet. Kasuava (manioka), një ushqim bazë në Amerikën e Jugut, përmban komponime që lëshojnë cianid. Duhet të qërohet, të lahet mirë dhe të gatuhet për t’u bërë i sigurt për konsum. Fruti i […]
Sëmundjet e veshkave shpesh zhvillohen pa simptoma të dukshme në fazat e hershme, por trupi mund të japë sinjale paralajmëruese që nuk duhet injoruar. Njohja e këtyre shenjave mund të ndihmojë në zbulimin dhe trajtimin e hershëm të problemeve të mundshme me veshkat. 1. Lodhje e vazhdueshme Kur veshkat nuk funksionojnë siç duhet, toksinat grumbullohen […]
Goditja në tru është një nga shkaqet më të zakonshme të vdekjes së papritur dhe paaftësisë afatgjatë në mbarë botën. Por ajo që shumica e njerëzve nuk e dinë është se shenjat e para mund të jenë shumë të vogla – por jetike për t’u kuptuar. Një nga sinjalet më të rëndësishme është ndryshimi i […]
Nutricionistja Tea Brame ka folur mbi ndikimin e ushqimit tek ankthi dhe depresioni, duke theksuar se disa produkte mund ta përkeqësojnë këtë gjendje emocionale. Një nga faktorët kryesorë është uria emocionale, e cila shpesh na shtyn drejt konsumimit të ushqimeve të pashëndetshme që dëmtojnë ekuilibrin hormonal dhe rrisin nivelet e stresit. Sipas Brames, ndër ushqimet […]
Gjatë jetës, të gjithë përjetojmë ndryshime në peshë për arsye të ndryshme, që mund të jenë shëndetësore, ndikim nga medikamentet ose thjesht për faktin se ndihemi rehat me trupin tonë. Por sado që pesha është personale, komentet si “je shëndoshur” apo “e paske lëshuar veten” janë të zakonshme. Nuk mund t’i ndalojmë këto komente, por […]
Një studim global nga shkencëtarët e Universitetit McMaster zbuloi një lidhje midis konsumit të mishit të përpunuar dhe një rreziku më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare. Siç raportohet në botimin përkatës në American Journal of Clinical Nutrition, informacioni vjen nga dieta dhe rezultatet shëndetësore të 134,297 njerëzve nga 21 vende në pesë kontinente, të cilët […]
Aknet janë një problem i zakonshëm për shumë njerëz dhe shpesh ndërlidhen me faktorë të ndryshëm, përfshirë edhe atë që hamë. Disa ushqime mund të ndikojnë në lëkurën tuaj duke përkeqësuar aknet. Nëse po përpiqeni të keni një lëkurë më të pastër, ja cilat ushqime duhet të shmangni: 1. Sheqeri dhe ëmbëlsirat: Ushqimet me përmbajtje […]
Gati për t’i dhënë një pickim vetes? Një video që po qarkullon në TikTok duket se është bërë virale, pasi ka mbështetjen dhe komentin e mjekëve profesionistë. Kjo video është një mënyrë e thjeshtë për të kontrolluar nivelet e hidratimit, ndërsa tregon edhe metodën se si duhet ta shtrëngoni lëkurën e dorës në pjesën e […]