Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se të flini me bark është një nga pozicionet më të dëmshme për shëndetin e kurrizit dhe shtyllës kurrizore.
Sidomos, nëse flini me njërën këmbë të përthyer, i vendosni shpinës suaj një stres të pavetëdijshëm për orë të tëra.
Gjatë kësaj kohe, trupi juaj pëson disa efekte negative:
Qafa: Përdridhet në mënyrë jo natyrale, duke shtrënguar muskujt dhe shtypur nervat.
Zona e mesit: Rrafshohet, duke humbur kurbën e saj natyrale që duhet të ketë.
Kraharori dhe abdomeni: Kompresohen, duke kufizuar frymëmarrjen e thellë.
Si pasojë, me kalimin e kohës, ky pozicion çon në dhimbje, ngurtësi dhe netë pa gjumë.
Ekspertët rekomandojnë që të kaloni në pozicionin anash ose me shpinë, duke përdorur jastëk të përshtatshëm për të mbajtur shtyllën kurrizore të drejtuar dhe mëngjeset pa dhimbje.
