Inteligjenca emocionale (IE) është aftësia për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet tuaja, si dhe emocionet e atyre që ju rrethojnë.
Emocionet shpesh mund të prishin rrugët tona drejt suksesit, duke e bërë IE po aq vendimtare sa edhe inteligjenca mendore.
Menaxhimi efektiv i emocioneve kërkon kuptimin e tyre si mjete dhe jo si barrë.
Këtu janë tetë gjërat që njerëzit emocionalisht inteligjentë nuk i bëjnë kurrë:
1. Baza e tyre emocionale nuk është e jashtme
Njerëzit emocionalisht inteligjentë e kuptojnë se ndjenjat e tyre janë përgjegjësi e tyre. Ata nuk fajësojnë të tjerët për reagimet e tyre emocionale. Ata e kuptojnë se të tjerët mund të mos e dinë gjithmonë se si veprimet e tyre ndikojnë tek ata dhe u takon atyre të trajtojnë përgjigjet e tyre emocionale në mënyrë të përshtatshme.
2. Ata nuk bëjnë supozime rreth lumturisë ose asaj që e krijon atë
Lumturia nuk është e kufizuar ose e bazuar vetëm në përvojat e kaluara. Individët emocionalisht inteligjentë e dinë se ndjekja e përvojave të reja dhe ecja përpara është çelësi për të arritur lumturinë e vërtetë. Ata nuk e kufizojnë potencialin e tyre për lumturi në atë që kanë përjetuar tashmë.
3. Ata e kuptojnë se frika është një emocion normal për gjërat e reja
Frika nga përvojat e reja është normale dhe jo domosdoshmërisht shenjë e diçkaje të keqe. Njerëzit emocionalisht inteligjentë bëjnë dallimin midis pamaturisë dhe frikës. Ata e shohin frikën si një sinjal për të shqyrtuar me kujdes veprimet e tyre, jo si një pengesë për mundësi të reja.
4. Ata e kuptojnë se emocionet janë reagime, jo realitet
Është thelbësore të pranosh se emocionet janë reagime personale dhe jo të vërteta përfundimtare të një situate. Njerëzit emocionalisht inteligjentë e kuptojnë se ndjenjat e tyre burojnë nga arsye personale dhe nuk përcaktojnë domosdoshmërisht realitetin e një situate.
5. Ata nuk supozojnë se një ndjenjë e keqe të çon në një jetë të keqe
Të kesh një ditë të keqe nuk do të thotë se jeta po shpërbëhet. Individët emocionalisht inteligjentë e kuptojnë se ditët e këqija janë vetëm rezultat i bashkimit të disa faktorëve. Ata e dinë se lumturia është një zgjedhje, por është gjithashtu në rregull të mos e zgjedhësh atë çdo herë.
6. Ata nuk miqësohen lehtë
Zgjedhja e miqve me mençuri është thelbësore. Njerëzit emocionalisht inteligjentë janë të vetëdijshëm se si të tjerët ndikojnë në emocionet e tyre dhe bëjnë zgjedhje të vetëdijshme se kë lejojnë në jetën e tyre. Ndërtimi i marrëdhënieve kuptimplote kërkon kohë dhe aftësi dalluese.
7. Ata nuk e lidhin gjakftohtësinë me inteligjencën emocionale
Të jesh emocionalisht inteligjent nuk do të thotë të mos humbasësh kurrë kontrollin. Të gjithë kanë momente trazirash emocionale. Ajo që i dallon njerëzit emocionalisht inteligjentë është aftësia e tyre për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet e tyre, jo për t’i shtypur ato.
8. Ata zgjedhin mendimet e tyre
Individët emocionalisht inteligjentë shpesh perceptohen si kokëfortë sepse janë të vendosur në mendimet dhe emocionet e tyre. Ata e kuptojnë ndikimin që të tjerët mund të kenë në ndjenjat e tyre dhe zgjedhin mendimet e tyre me qëllim, duke reflektuar vetëdijen e tyre të thellë emocionale.
Njerëzit emocionalisht inteligjentë i drejtojnë emocionet e tyre me aftësi dhe mirëkuptim, duke siguruar që ndjenjat e tyre shërbejnë si mjete për rritje dhe jo si pengesa.
