Një marrëdhënie e shëndetshme bazohet në respektin reciprok, besimin dhe intimitetin emocional.
Ndërsa zënkat dhe konfliktet janë të pashmangshme në çdo marrëdhënie, ndryshimet ndodhin kur kjo çon në një hendek të madh komunikimi.
Për t’ju ndihmuar ta kapërceni ose parandaloni atë, këtu është një listë e pengesave të zakonshme dhe mënyrave për t’i përballuar ato për të mbajtur një lidhje të pathyeshme me partnerin tuaj.
Mosdëgjimi i partnerit: Pengesa më e madhe që vjen në një marrëdhënie të shëndetshme është mosdëgjimi i partnerit. Ndonjëherë ne nuk i kushtojmë vëmendje partnerëve tanë. Për të shmangur këtë, përpiquni të jeni të pranishëm në bisedë dhe të vërtetoni ndjenjat e partnerit tuaj.
Supozime dhe keqinterpretime: Ndonjëherë, partneri juaj mund të bëjë supozime ose të keqinterpretojë mesazhe. Si rezultat i kësaj, ata nxitojnë drejtpërsëdrejti në përfundime, bazuar në përvojat e tyre të kaluara. Në vend që të supozoni ndonjë gjë, ju mund të komunikoni drejtpërdrejt dhe të diskutoni gjërat që po ndodhin në mendjen tuaj.
Dallimet në stilet e komunikimit: Çdo individ ka stilin e tij të komunikimit. Për shembull, një partner mund të preferojë komunikimin e drejtpërdrejtë, ndërsa tjetri mund të jetë më indirekt ose shmangës. Këto ndryshime në stilet e komunikimit mund të çojnë në një pengesë në marrëdhënie. Praktikoni komunikimin joverbal dhe nëse dallimet vazhdojnë të ndikojnë në marrëdhënien tuaj, kërkoni ndihmë nga një mik, familjar ose një profesionist.
Mungesa e kohës dhe prioritizimi: Mënyrat e jetesës së ngarkuar, përgjegjësitë dhe kërkesat konkurruese mund të krijojnë kufizime kohore në çifte, duke rezultuar në komunikim të nxituar ose sipërfaqësor. Kur partnerët përpiqen të gjejnë kohë për t’u lidhur dhe për të komunikuar në mënyrë efektive, kjo çon në keqkuptime dhe ulje të intimitetit emocional.
Stresorët e jashtëm: Stresorët e jashtëm, si presionet e punës, çështjet financiare ose problemet familjare, mund të ndikojnë në komunikimin në çift. Kur individët janë të stresuar ose të mbingarkuar, ata mund të kenë më pak energji, kohë ose durim për t’u angazhuar në komunikim efektiv me partnerin e tyre. Mund të shpërqendrojë dhe të pengojë komunikimin kuptimplotë mes partnerëve.
Është thelbësore që çiftet të jenë të vetëdijshëm për këto pengesa dhe të punojnë në mënyrë aktive drejt kapërcimit të tyre në mënyrë që të nxisin një komunikim të shëndetshëm, të hapur dhe efektiv në marrëdhëniet e tyre. Kjo mund të çojë në kuptim më të mirë, rritje të intimitetit dhe përmirësim të kënaqësisë së përgjithshme të marrëdhënies.
